Beberapa Manfaat Air Kelapa Muda yang Harus Kamu Tahu!

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan yang Harus Kamu Tahu

Manfaat Air Kelapa Muda yang Harus Kamu Tahu!

Tidak salah kalau air kelapa muda mempunyai berbagai khasiat karena memang tersusun dari berbagai kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Bukan hanya menghilangkan rasa haus serta mencegah dehidrasi, minum air kelapa muda juga akan mendatangkan manfaat kesehatan diantaranya berikut ini:

1. Manfaat Air Kelapa Muda untuk Memperlambat penuaan

Ternyata, air kelapa mempunyai manfaat baik untuk kecantikanmu, lho! Ya, manfaat air kelapa untuk kecantikan yaitu bisa membuat kulit lebih halus serta terlihat lebih muda.

Kandungan sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan yang terdapat dalam air kelapa bermanfaat untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, serta penuaan sel.

Ini dikarenakan kandungan sitokinin dalam air kelapa memiliki efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan juga anti-trombotik (anti pembekuan darah).

Itulah alasannya,  kenapa kelapa disebut sebagai makanan yang dapat menunda penuaan.

Sitokinin bisa menyeimbangkan kadar pH di dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, serta mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan umur.

2. Mengatur tekanan darah dan kolesterol

Tidak pernah disangka, minum air kelapa bagus untuk kesehatan jantung, karena bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, serta mengurangi risiko serangan jantung dan juga stroke.

Hal ini disebabkan karena kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah pada air kelapa.Natrium bisa menurunkan kadar gula darah pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Akibatnya, khasiat air kelapa ini berkemungkinan mencegah terbentuknya penggumpalan darah. Selain itu, air kelapa juga membantu dalam meningkatkan HDL (kolesterol baik).

3. Baik untuk kesehatan pencernaan

Manfaat Air Kelapa Muda yang Harus Kamu Tahu!

Air kelapa disebut dapat menjadi obat untuk semua penyakit yang mempunyai hubungan dengan pencernaan.

Maka dari itu air kelapa sering digunakan sebagai obat untuk diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan juga gangguan ginjal.

Air kelapa berguna ketika kamu terkena diare karena bisa menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal.

Terlebih lagi  osmolaritas air kelapa lebih besar daripada ORS (Oral Rehydration Therapy) yang direkomendasikan WHO untuk obat diare.

Hal ini dikarenakan dalam air kelapa dan kandungan asam amino, enzim, mineral, serta asam lemak sehingga membuatnya punya osmolaritas yang tinggi.

Air kelapa juga mempunyai kandungan natrium dan klorida yang rendah dan juga tinggi gula serta asam amino.

Ini adalah komposisi cairan yang seimbang dalam minuman untuk mencegah dehidrasi yang mungkin terjadi karena gangguan pencernaan.

4. Manfaat Air Kelapa Muda untuk Mencegah penyakit batu ginjal

Minum banyak air baik bagi kesehatan ginjal. Kalau air putih cukup mendukung fungsi ginjal, minum air kelapa ternyata lebih berkhasiat .

Perlu kamu ketahui jika batu ginjal terbentuk saat kalsium, asam oksalat, dan komponen lain yang mengendap menjadi kristal dan terbawa dalam urine.

Pada penelitian berjudul Prophylactic Effect of Coconut Water yang dilakukan pada tikus, menunjukkan kalau air kelapa ternyata dapat mencegah kristal menempel pada ginjal serta saluran kemih.

Bukan hanya itu, air kelapa juga mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal. Hal ini terjadi karena air kelapa bisa meminimalisir radikal bebas yang terbentuk karena tingginya kadar oksalat dalam urine.

Meskipun demikian, penelitian pada manusia masih perlu dilakukan guna menguji khasiat air kelapa dalam pencegahan batu ginjal.

5. Mendukung fungsi organ tubuh

Kandungan gizi dalam air kelapa mempunyai manfaat terhadap kelangsungan kerja organ-organ dalam tubuh

Sudah terbukti, air kelapa merupakan sumber utama dari arginin, yakni asam amino yang bisa membantu mengatasi stres tubuh saat kamu berolahraga.

Pada dasarnya, asam amino juga bisa membantu pembentukan protein jadi bermanfaat dalam regenerasi sel-sel pada organ tubuh.

Sementara itu, kandungan enzim yang terdapat dalam air kelapa juga membantu sistem pencernaan serta metabolisme tubuh.

6. Menghalau radikal bebas

Selama proses metabolisme ini, tubuh juga akan menghasilkan sel-sel berbahaya diantaranya radikal bebas. Produksi sel ini dapat meningkat ketika tubuh sedang stres atau sakit.

Ketika terlalu banyak kandungan radikal bebas, tubuh akan mencapai kondisi stres oksidatif yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel sehat.

Peneliti menemukan bahwa antioksidan yang ada pada air kelapa bermanfaat untuk meredakan efek stres oksidatif ini jadi mampu menangkal zat radikal yang berbahaya bagi tubuh.

Akan tetapi, potensi antioksidan pada air kelapa masih perlu diteliti lebih lanjut karena belum ada penelitian yang menguji potensi ini untuk manusia.