Manfaat buah kelapa muda sangat baik dikonsumsi sebagai penunjang kesehatan tubuh. Rasa daging kelapa muda yang enak dan juga airnya yang menyegarkan membuat banyak orang menyukainya. Meminum air kelapa muda ketika cuaca panas akan terasa sangat menyegarkan.
Kamu pastinya sering melihat kelapa muda dijual di pantai yang saat cuacanya panas. Selain itu, kelapa muda yang biasanya berwarna hijau ini juga begitu cocok dikonsumsi ketika sedang beraktivitas berat serta banyak berkeringat.
Manfaat air kelapa muda diperoleh dari kandungan nutrisinya yang begitu melimpah. Kandungan gizinya mulai dari Vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, asam folat, dan juga yang lainnya. Oleh sebab itu, kamu dapat mengonsumsinya dengan teratur, tapi ingat jangan berlebihan.
Manfaat Buah Kelapa Muda untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Buah Kelapa Muda yang Harus Kamu Ketahui!
Buah Kelapa Muda untuk Menurunkan Berat Badan
Manfaat kelapa muda yang pertama yaitu sangat bagus untuk diet. Hal ini dikarenakan kandungan lemak, kadar gula, dan juga kalori yang begitu rendah.
Menggunakan air kelapa muda untuk obat penurun berat badan tak menimbulkan efek samping. Jadi, lebih baik mengonsumsi air kelapa muda daripada membeli obat-obatan kimia supaya mendapatkan berat badan ideal.
Mengatasi Keluhan Pencernaan
Manfaat kelapa muda juga bisa mengatasi berbagai keluhan pencernaan. Air kelapa bisa menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.
Biasanya air kelapa digunakan dalam mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, sampai gangguan ginjal.
Air kelapa mempunyai kandungan enzim bioaktif alami, diantaranya asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, serta bermacam enzim lain.
Kandungan enzim yang ada dalam air kelapa ini bisa membantu sistem pencernaan dan juga metabolisme dalam tubuh.
Manfaat kelapa muda juga berguna ketika kamu terkena diare karena bisa menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal.
Hal tersebut karena dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral, serta asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi.
Mencegah Penuaan Dini
Manfaat kelapa muda berikutnya yaitu untuk kecantikan, untuk membuat kulit lebih halus serta terlihat lebih muda. Kandungan sitokinin (salah satu hormon pertumbuhan) dalam air kelapa berkhasiat untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan juga penuaan sel.
Kandungan sitokinin dalam air kelapa memiliki efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).
Sitokinin bisa menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat serta menghidrasi jaringan ikat, dan bisa mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan umur.
Mencegah Dehidrasi
Manfaat Buah Kelapa Muda yang Harus Kamu Ketahui!
Air kelapa muda mempunyai banyak kesamaan dengan cairan yang berada dalam tubuh kamu. Kandungan elektrolit dalam air kelapa muda begitu tinggi.
Dengan elektrolit yang tinggi tersebut, manfaat kelapa muda bisa menggantikan cairan yang hilang dari dalam tubuh saat sedang beraktivitas.
Kandungan lain yang ada dalam air kelapa muda yaitu potasium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan air dalam sel serta dalam darah.
Selain itu, air kelapa muda juga mudah diserap tubuh. Hal ini yang menjadi alasan manfaat kelapa muda bisa menghilangkan dehidrasi di dalam tubuh.
Buah Kelapa Muda untuk Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat kelapa muda juga dipengaruhi oleh kandungan vitamin serta mikronutrien, misalnya zink, tembaga, mangan, serta selenium.
Sejumlah senyawa tersebut bisa mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh, jadi penyakit infeksi tak mudah terjadi.
Menangkal Radikal Bebas
Selain itu, air kelapa muda kaya akan senyawa fenolik, yang merupakan senyawa antioksidan guna menangkal dampak buruk radikal bebas.
Senyawa tersebut juga diketahui bisa mengurangi peradangan serta mencegah kerusakan oksidatif dalam sel tubuh.
Manfaat Buah Kelapa Muda untuk Meningkatkan Stamina
Manfaat kelapa muda selanjutnya yaitu bisa meningkatkan stamina. Hal ini dikarenakan kelapa muda mempunyai kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang bisa digunakan tubuh untuk menghasilkan energi.
Mengonsumsi kelapa muda pastinya dapat membuat kamu lebih bersemangat ketika menjalani aktivitas.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat kelapa muda berikutnya yaitu bisa membantu memperbaiki proses metabolisme dalam tubuh. Ini membuatnya dapay menurunkan risiko sejumlah penyakit metabolik, misalnya penyakit jantung.
Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium yang tinggi serta natrium yang rendah dalam air kelapa bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebuah penelitian yang dimuat di West Indian Medical Journal menjelaskan mengenai hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi yang mengonsumsi air kelapa dengan cara rutin.
Hasilnya menunjukkan kalau tekanan darah tinggi mereka secara rata-rata menurun. Selain itu, air kelapa juga bisa membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak pada gigi, mengatur penyerapan gula, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Buah Kelapa Muda untuk Menetralisir Racun di dalam Tubuh
Manfaat kelapa muda berikutnya yaitu bisa menetralisir racun dalam tubuh. Kandungan Tanin serta antidotum (anti racun) yang ada pada air kelapa muda begitu tinggi. Air kelapa muda juga mengandung enzim yang bisa mengurai sifat racun dalam tubuh.
Menghidrasi Kulit
Kalau kamu sering mengalami kulit terasa kering, ada kemungkinan kalau kulit tubuh kamu kekurangan cairan yang dapat melembapkan permukaannya.
Manfaat kelapa muda bisa menjadi solusi yang tepat. Selain minum banyak air putih, kamu juga dapat mengonsumsi air kelapa karena mengandung vitamin C yang dapat menyehatkan kondisi kulit.
Supaya hasilnya optimal, gunakan tabir surya serta hindari paparan langsung sinar matahari. Jangan lupa untuk menggunakan pelembap sesudah mandi.
Dilakukan sesudah mandi karena kulit yang lembap karena terkena air akan mengunci krim pelembap lebih lama daripada dipakai ketika kondisi kulit benar-benar kering.
Melindungi dan Menjaga Elastisitas Kulit
Manfaat kelapa muda untuk kesehatan yang dapat kamu rasakan berikutnya yaitu mendapatkan elastisitas kulit. Hal ini karena air kelapa mengandung banyak vitamin C.
Sementara itu, tubuh membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen serta antioksidan supaya bisa menangkal radikal bebas.
Buah kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk memasak yaitu dibuat santan. Cara membuat santan cukup mudah, kamu tinggal memarut kelapa dengan menggunakan mesin parut kelapa lalu tambahkan air dan saring, dan kamu sudah mendapatkan santan kelapa.
